健康

イライラ解消!リラックスできるツボで安眠効果♬

2018/4/25    

足つぼマッサージはよく聞くと思いますが、ツボは全身至る所にあります。中でも頭と手・足には全身に関連するツボが集中して存在します。今回は数あるツボの中でもリラックスできるツボや自律神経の働きを助けるツボ ...

放っておくと危険な冷え性の原因と対策

2018/4/24    

女性に多い冷え性ですが、最近では男性にも冷え性の人がいるようですね。冷え性の自覚症状は 手足や体が冷たい 人より寒さに弱い 平熱の体温が低め といったものがありますが、自覚しにくい症状としてお腹の中、 ...

美容にも健康にも良いお茶4選!飲むだけで美肌になれる

2018/4/23    , ,

お茶といえば、プーアル茶・ルイボスティー・ほうじ茶・緑茶とちょっと考えただけでもたくさんの種類があります。それぞれに成分が違うので効果も違ってくるのは当たり前ですよね。今回は美容にも健康にも良いと言わ ...

睡眠の質が上がると得られる13の効果

2018/4/23  

人生の三分の一を占める睡眠ですが、その睡眠時間はただ寝ればいいのではなく、睡眠の質が重要になってきます。睡眠の質が上がると短い時間でも疲れが取れやすくなるだけでなく、様々な効果が得られるというのです! ...

寝ても疲れが取れないならロングスリーパーなのかも!?

2018/4/23    

一日の睡眠時間をあなたは何時間とっていますか?成人の平均睡眠時間は7~9時間ほどが最適といわれていますが、誰もがそうとは言い切れません。実は人によって最適な睡眠時間は違うんです。これから睡眠についてお ...

睡眠障害は現代病?睡眠障害7つの症状

2018/4/22    

人生の三分の一は睡眠時間だと言われるほど、人生に於いても生きていく上でも大事な睡眠ですが、この睡眠を心地よく寝ることが出来ない人が最近増えていますね。現代のストレス社会のせいかもしれませんが、小学生の ...

人間関係のお悩み:神経質な人の性格の特徴5選

2018/4/21  

あなたのまわりに「神経質だな」と感じる人はいますか? その人とうまくコミュニケーションがとれていますか? 今回は神経質な人の性格の特徴をお伝えします。 これを知って、神経質な方との人間関係・コミュニケ ...

便秘はなぜ女性に多い?その理由は?

2018/4/19  

便秘でお悩みの女性は、男性の2倍!とも言われています。同じ人間なのに・・・ それはやはり、女性と男性の身体的な特徴の違いにあります。 今回は便秘が女性に多い理由について、お伝えします。   ...

便秘解消には食物繊維はいい?逆効果?

2018/4/19  

便秘はつらいですね。これがなくなればどんなに毎日が快適か・・・ 便秘を解消したくて、食物繊維を多めに摂っているんだけど・・・ 食物繊維にも特徴があって、それを有効に摂ると便秘解消につながります。 やみ ...

肌をきれいにしたいなら便秘を解消しましょう!

2018/4/16  

便秘で苦しんでいませんか?便秘そのものもつらい症状です。それを放っておくとどうなるか・・・ 便秘が続くと、肌の健康に影響がでます。肌をきれいに保ちたいなら、いろいろなスキンケアも必要。そして体の内側か ...

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